Biserica Adventista Romana - Roma

Promit – Isus te rog sa ma ajuti tu

Promit…

Sa fiu atat de puternic(a) incat nimic sa nu imi tulbure linistea sufleteasca.
Sa vorbesc despre sanatate, fericire si prosperitate fiecarei persoane pe care o intalnesc.
Sa imi fac toti prietenii sa simta ca exista ceva valoros in fiecare dintre ei.Large group of people jumping against the clear sky.
Sa vad partea buna a lucrurilor si sa-mi transform optimismul in realitate.
Sa ma gandesc doar la ce e mai bun, sa muncesc pentru ce e mai bun si sa ma astept doar ce e mai bun.
Sa fiu la fel de entuziast(a) pentru succesul altora precum sunt pentru succesul meu.
Sa uit greselile trecutului si sa ma concentrez asupra realizarilor marete din viitor.
Sa fiu vesel(a) tot timpul si sa ofer un zambet fiecarei fiinte pe care o intalnesc.
Sa dedic atat de mult timp dezvoltarii proprii incat sa nu am timp sa-i critic pe altii.
Sa fiu prea mare ca sa ma ingrijorez, prea nobil(a) ca sa ma infurii, prea puternic(a) ca sa ma tem si prea fericit(a) pentru a tolera existenta necazurilor.
Sa gandesc bine despre mine si sa spun asta lumii intregi, nu in cuvinte mari, ci in fapte marete.
Sa traiesc cu credinta ca intreaga lume este de partea mea, atata vreme cat sunt sincer(a) cu ce e mai bun in mine.

De fiecare data cand va supara o anumita persoana sau veti fi deranjati de o anumita situatie sau intamplare, inainte de a lasa supararea sa va umple sufletul, cititi aceste afirmatii o data sau de doua ori, concentrandu-va asupra afirmatiilor si incercand sa simtiti ceea ce exprima acestea. Faceti acest exercitiu timp de cateva saptamani si veti fi uimiti de efectul pe care-l va avea asupra dumneavoastra si de starea de bine pe care v-o va oferi.

 

Cateva exemple de afirmatii pozitive

Pentru relaxare :

– ma simt calm si relaxat
– respir rar si profund
– cu fiecare respiratie devin tot mai relaxat
– ma simt complet lipsit de griji
– ma simt eliberat de stresul nedorit
– aleg sa savurez acest moment
– ma simt confortabil
– zambesc
– sunt fericit si multumit si atat de relaxat

Pentru intarirea stimei de sine:

– sunt impacat cu mine insumi
– ma accept pe mine insumi
– stima mea de sine creste cu fiecare zi
– ma iubesc asa cum sunt
– sunt fericit sa fiu eu insumi
– sunt unic si asta imi place
– viata mea are sens
– viata mea este importanta
– aleg sa fiu cat de bun pot
– imi recunosc calitatile si aptitudinile
– cu fiecare moment ma simt tot mai bine
– cu cat ma accept pe mine insumi mai mult, cu atat mai mult ii pot accepta si iubi pe altii.

Pentru o gandire pozitiva:

– elimin tot ceea ce este negativ
– imi controlez gandurile
– imi controlez sentimentele
– inmagazinez ganduri pozitive
– eu sunt stapanul mintii mele
– aleg sa gandesc pozitiv
– mi se intampla doar lucruri bune
– in fiecare situatie gasesc partea pozitiva
– in fiecare zi viata mea devine din ce in ce mai buna

Modul de construire si folosire afirmatiilor

1. Afirmaţiile pe care le spui trebuie să fie redactate la timpul prezent. ( înlocuieşte „vreau” cu cuvintele „am” sau “sunt” – sugereaza ideea de realizare recenta a afirmatiei, ca si cum s-ar fi intamplat deja)

2. Trebuie să crezi că scopul propus se poate realiza ( altfel te vei indoi ca poti realiza acel lucru chiar in timp ce il spui ).

3. Afirmaţiile trebuie să fie expuse pozitiv. ( pentru a induce o energie pozitiva gandurilor )

4. Este bine ca afirmatiile sa le repeti zilnic de la cel putin 20 de ori ( sa zicem de 10 ori dimineata, de 10 ori seara )

5. Este bine ca afirmatiile sa fie repetate zilnic, atat timp cat este necesar, chiar si cateva luni

6. Alege 2 afirmatii care le consideri cele mai importante si lucreaza cu ele.
Cele mai bune rezultate sunt cand nu lucrezi cu foarte multe in acelasi timp.
Sigur, te poti gandi si la celelalte cat si cand doresti, dar alege cele importante pentru tine si lucra intens cu ele.

Fie ca azi sa domneasca PACEA, ca sa ai INCREDERE IN DUMNEZEU care sta exact unde trebuie, ca sa nu uiti posibilitatile infinite care se nasc din credinta, ca vei folosi darurile pe care le-ai primit, ca vei imparti dragostea care ti-a fost data, ca vei fi bucuros sa afli ca esti un FIU A LUI DUMNEZEU.

LASA CA ACEASTA PREZENTA SA-TI INTRE IN OASE SI SA PERMITA SUFLETULUI TAU LIBERTATEA DE A CANTA, DANSA, RUGA, IUBI.

El exista aici pentru toti si pentru fiecare dintre noi in parte.